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Guía para la buena postura en el trabajo

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En el trabajo estoy sentado aproximadamente 9 horas por día. Si además sumo la cantidad de tiempo sentado en casa (en la computadora) tranquilamente estaría superando las 11 horas por día sentado. Si a esta realidad le agrego que la postura que generalmente adopto no es la mejor, no es de extrañar que sufra dolores en la espalda, hombros y brazos.

Esta guía animada (via Vecindad Gráfica) muestra de forma muy interesante como combatir esta realidad que vivimos cada día y los beneficios de tener una buena postura al sentarnos.