En el trabajo estoy sentado aproximadamente 9 horas por día. Si además sumo la cantidad de tiempo sentado en casa (en la computadora) tranquilamente estaría superando las 11 horas por día sentado. Si a esta realidad le agrego que la postura que generalmente adopto no es la mejor, no es de extrañar que sufra dolores en la espalda, hombros y brazos.
Esta guía animada (via Vecindad Gráfica) muestra de forma muy interesante como combatir esta realidad que vivimos cada día y los beneficios de tener una buena postura al sentarnos.
